Treeningseadmetes on kettlebellid ja hantlid levinud vabajõutreeningu vahendid, kuid neil on olulisi erinevusi nii disainis, kasutusefektis kui ka sobivates inimestes.
VANBO XUAN KOMMERGIALSEERIA
Esiteks on disaini seisukohalt hantli käepide sirge, raskus on ühtlaselt jaotunud ning raskuskese on alati peopesas, mis võimaldab kasutajal hõlpsasti juhtida ja sooritada erinevaid täpseid jõutreeningud. Kettlebell on erinev, selle käepide on ringikujuline, raskus jaotub käepidemest allapoole, raskuskese asub väljaspool kätt, suurendades kasutamise ebastabiilsust, kuid parandades ka treeningu väljakutset ja mõju.
BP CPU kettlebell
Kasutusefekti poolest sobivad hantlid pigem aeglasteks, kontrollitud liigutusteks, et kasvatada lihasjõudu ja vastupidavust. Kettlebells seevastu keskenduvad treeningule hoogu kasutades, rõhutades vastupidavust, füüsilist jõudu ja dünaamilist liikumist. Ketlebellidega treenides, nagu tõukamine, tõstmine, tõstmine, viskamine ja kükihüpped, võib see parandada keha plahvatuslikku jõudu ja koordinatsiooni.
Lisaks on erinevusi kohaldatavas populatsioonis. Algajatele ja elementaarsete jõuharjutuste tegijatele on hantlid sobivam valik, kuna neid on lihtne käsitseda ja need vähendavad vigastuste ohtu. Ja kõrgemate treeningtulemuste poole püüdlemisel, lootes parandada fitnessihuviliste üldist plahvatuslikku jõudu ja koordinatsiooni, on kettlebell haruldane hea abimees.
BP CPU mitmepoolsed hantlid
Kokkuvõtteks võib öelda, et kettkellitel ja hantlitel on omad eelised ning treeningu varustuse valikul tuleks lähtuda inimese füüsilisest vormist, treeningute eesmärkidest ja eelistustest. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. toodab mitmesuguseid spetsifikatsioone ja erinevat tüüpi fitnesstooteid, et fitness-entusiastid saaksid vabalt valida, kas hantlid või veekeetjad, kui mõistlik kasutamine võib anda treeninguhuvilistele olulisi treeningefekte.
Postitusaeg: juuli-10-2024
