-
Riiklik Fitnessipäev: Loo tervislik unistus VANBO hantlitega
8. august on Hiina 14. "riiklik spordipäev", mis pole mitte ainult festival, vaid ka tervisepidu, millest saavad osa võtta kõik inimesed, tuletades meile meelde, et tervis on elu kõige hinnalisem aare, olenemata meie vanusest või ametist. E...Loe edasi -
Hantlite ja kettlebellide erinevus
Treeningvarustuses on kettlebellid ja hantlid tavalised vabade raskuste treenimise vahendid, kuid neil on olulisi erinevusi disaini, kasutusefekti ja sobivate inimeste osas. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Esiteks, disaini seisukohast ...Loe edasi -
Miks on rauavagunite tõstmine efektiivsem treeningvorm?
Paljude treeningviiside seas peab üha enam inimesi raua tõstmist oma ainulaadsete eelistega efektiivsemaks treeningviisiks. See ei kajastu mitte ainult selle vormis kehale, vaid ka üldises võimes parandada ja positiivses mõjus...Loe edasi -
Enne hantlitega treeningut soojenduse olulisus
Fitnessi vallas on hantlite kasutamine paljude fitnessihuviliste seas esmaseks eelistuseks muutunud tänu nende mitmekülgsusele ja kaasaskantavuse võimalusele. Siiski unustavad paljud inimesed enne treeninguid sageli soojenduse tegemise olulise etapi. T...Loe edasi -
Fitness: Sobivate hantlite valimine on oluline
Vormi poole püüdlemisel on hantel kahtlemata asendamatu varustus. Õige hantli valimine aitab meil mitte ainult saavutada ideaalset vormisoleku efekti, vaid ka vältida tarbetuid spordivigastusi. Esiteks peame määratlema oma vormisoleku ...Loe edasi -
Kuidas valida kaalulanguseks sobiv hantel?
Hantlid on populaarne treeningvahend kaalulangetuse teel olevate entusiastide seas, kuna need aitavad mitte ainult vormida toonuses keha, vaid ka suurendada lihasjõudu ja vastupidavust. Õige hantli valimine on aga ülioluline. Esiteks on see ...Loe edasi -
Naiste hantli valimisel tuleb arvestada mitmete oluliste teguritega
Kaalu valik: Hantlite kaalu valik on ülioluline ja see tuleks määrata vastavalt inimese füüsilisele jõule, treeningu eesmärgile ja füüsilisele seisundile. Naistele, kes alles hakkavad hantlitega kokku puutuma, on soovitatav valida kergemad ...Loe edasi -
Kuidas valida lihaste kasvatamiseks õige hantel?
Raskuse valik: Lihaste kasvatamise võti on lihastele piisava stimulatsiooni rakendamine, seega on hantlite raskuse valik ülioluline. Üldiselt peaks raskus olema piisav, et saaksite seeria kohta teha 8–12 kordust, mis aitab soodustada lihaste kasvu. Siiski ...Loe edasi -
Olulised tegurid õige kettlebelli valimisel
Õige kettlebelli valimine on ülioluline inimestele, kes soovivad seda mitmekülgset treeningvahendit oma igapäevasesse treeningrutiini lisada. Saadaval olevate valikute mitmekesisuse tõttu aitab peamiste tegurite mõistmine inimestel teha teadliku otsuse...Loe edasi
