-
Viska Pariisi olümpia hiilgus, naiste 81 kg koos kõrgema raskuse tõstmise Li Wenweni hiilgusega võitmiseks
Pariisi olümpiamängude areenil näitas naiste raskuste tõstmise sündmus taas naiste julgust ja jõudu. Eriti naiste 81 kg ülemuse ägedas võistlusel Hiina mängija Li Wenwen, hämmastava jõu ja visadusega, eduga ...Loe edasi -
Riiklik spordipäev: ehitage tervislik unistus Vanbo hantlitega
8. august on Hiina 14. riiklik spordipäev, mis pole mitte ainult festival, vaid ka tervishoiupidu kõigile inimestele, kus osaleda, tuletades meile meelde, et tervis on elus kõige hinnalisem aare, olenemata meie vanusest või okupatsioonist. E ...Loe edasi -
Erinevus veekeetja ja hantlite vahel
Fitness -seadmetes on veekeetja ja hantlid tavalised tasuta jõutreeningu tööriistad, kuid neil on olulised erinevused disainilahenduses, kasutavad efekti ja sobivaid inimesi. Vanbo Xuani kaubandussari esiteks kujunduspunktist, ...Loe edasi -
Miks on raua tõstmine tõhusam treeningvorm?
Paljude treeningvõimaluste hulgas peab üha enam inimesi, kellel on ainulaadsed eelised, tõhusamaks treenimisviisiks. See ei kajastu mitte ainult keha suhtes, vaid ka üldises võimes parandada ja positiivset mõju ...Loe edasi -
Soojenemise tähtsus enne hantli treeningu tegemist
Fitnessi valdkonnas on hantlite kasutamine kujunenud arvukate treeninghuviliste peamiseks eelistuseks selle mitmekülgsuse ja kaasaskantavuse tõttu. Soojenemise üliolulise etapi eest jätavad paljud inimesed siiski enne treeningut sageli tähelepanuta. T ...Loe edasi -
Fitness: sobivate hantlite valimine on hädavajalik
Kujunduse teel sobivuse otsimisel on hantlit kahtlemata hädavajalik varustus. Õige hantli valimine ei saa mitte ainult aidata meil saavutada ideaalset sobivust, vaid vältida ka tarbetuid spordivigastusi. Esiteks peame määratlema oma sobivuse ...Loe edasi -
Kuidas valida kaalukaotuse jaoks sobiv hantlit？
Dumbellid on kehakaalu languse teekonnal populaarne spordiseadmed, kuna need ei aita mitte ainult toonitud füüsise skulptuuril, vaid ka lihasjõu ja vastupidavuse suurendamisel. Õige hantli valimine on siiski oluline kaalutlus. Esiteks on see ...Loe edasi -
Naiste hantli valimisel on arvestada mitu peamist tegurit
Kaaluvalik: hantlite kaaluvalik on ülioluline ja see tuleks kindlaks määrata vastavalt inimese füüsilisele tugevusele, treeningule ja füüsilisele seisundile. Naistele, kes alles hakkavad hantlitega ühendust võtma, on soovitatav valida kergem ...Loe edasi -
Kuidas valida lihaste ehitamise koolituse jaoks õige hantlit?
Kaalu valimine: lihaste ehitamise võti on lihaste jaoks piisavalt stimulatsiooni rakendada, seega on hantlite kaalu valimine ülioluline. Üldiselt peaks kaal olema piisav 8-12 kordust komplekti kohta, mis aitab soodustada lihaste kasvu. Kuid ...Loe edasi
